Групповые программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такого рода очередность используется для повышения эффективности, потому как подобный подход предоставляет возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Помимо этого, во время подобных тренировок расходуется больше калорий, а это способствует снижению веса.