Групповые программы: калланетика

В широком перечне спортивных программ достаточно легко можно выбрать то, что будет соответствовать вашим предпочтениям, однако в наши дни вновь выходит в лидеры калланетика. Данную систему упражнений, разработанную Кэллан Пинкни, также именуют гимнастикой неудобных поз, так как она статична и базируется на асанах из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек должен сохранять одну позу 100 секунд. Здесь не применяются резкие движения, взмахи — все происходит спокойно и неспешно. Калланетика весьма действенна для сброса лишних килограммов, а также она делает мышцы крепкими, корректирует осанку и способна помочь при остеохондрозе.