Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
44 оценки

В наши дни в сообществе спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на усиление выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, устраняют жировые отложения, приводят в норму давление, процесс обмена веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых распространенных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, плавание, ходьба и активные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать указания доктора и тренера, наблюдать за пульсом и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — и с этим смогут помочь специалисты фитнес-клуба Драйв.