Групповые программы: шейпинг

Рейтинг:
44 оценки

Если у вас образовалась необходимость сбросить избыточный вес и подкорректировать изгибы своего тела, помочь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Шейпинг — не только набор упражнений, это идеология, указанные тренировки могут перестроить ритм вашей жизни, нормализовав и мышечную активность, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была проработана интересная схема проведения: в то время, как участники выполняли упражнения под видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало эффективность занятий.