Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
44 оценки

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет уменьшать травматизм, улучшать состояние мышечного корсета, стимулировать кровообращение, устранять напряжение и снимать стресс. Помимо того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и живота. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться даже садиться на шпагат.